我有一个老板朋友，这个老板是搞房地产开发的，50多岁，钱是挣到了，但是身体特别差。他有近30年的痛风，也有近20多年的糖尿病和高血压，他有钱啊，所以找了很多大夫，今天吃这个中药、明天吃那个中药，今天做这个调理、明天做那个调理。刚开始的时候，痛风、糖尿病、高血压控制的还行，但是这几十年有一个问题，大便溏泻总是时好时坏，而且慢慢地痛风、尿酸越来越不好控制，肾还有点损伤，糖尿病并发症开始出现。

　　然后我这个朋友开始害怕最后找到我，我看他这个情况决定让他坚持吃坚果杂粮粥，肉、酒不能喝，身体已经没有消化这些东西的能力了，大便老稀是吸收不了。吃上一个月的杂粮粥以后，稍微有些好转，人顶不住了偷偷吃鱼、肉，结果头一天吃上，第二天就拉肚子，然后紧接着痛风就出来了，再看血糖、血压都跟着高。他害怕，也接受事实了，只能吃杂粮粥，坚持一年，血糖基本控制在，空腹6个上下，餐后不超过8个，你看这血压也正常，痛风基本上没犯，要是犯就是他偷吃了。很多人问我吃杂粮粥效果这么好呢?

　　第一，我们现在不叫营养不良，叫营养过剩，现在很多医生，告诉大家今天补人参，明天补阿胶、后天补冬虫夏草，大后天补鹿茸，好东西就不是营养了，吃了以后吸收不了，就拉出来了，《皇帝内经》讲，“五谷为养，无果为助，五菜为充，无畜为益。”说的是肉是有益处的，但是把脏腑折腾的不行，吃它就没有意义，从这个角度讲，出现消化系统以外像心脑病，高脂血症、高血压、糖尿病，这个时候应该严格控制荤，才能够使身体慢慢好起来，这叫“五谷为养”养五脏。

　　第二个，杂粮吃的都是植物的种子，一个种子就是一个旺盛的生命力，出现老年病、老慢病就是五脏虚生命力在减弱，吃这些杂粮坚果粥补充的就是旺盛的生命力。

　　杂粮粥用高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、莲子、芡实、薏仁、菜豆、绿豆、小豆、蚕豆、糙米、核桃、红枣、黑米、芝麻、银杏果、杏仁、榛子、板栗、开心果、葵花籽等等都可以。

　　在今天这里，我给大家出一个 “五谷养生粥”，配料：红的用红小豆，白的用莲子，黄的用小米、板栗，黑的用黑豆，青的用绿小豆，这五种食材放在一起，做五谷养生粥，养五脏，补精气神，对血压高、血脂高、血糖高都有很好的帮助，每天早晚用葛洪药膏配合，食药相配，五脏通调，这条道比较艰苦，因为长期吃肉的人，突然不吃很难控制，但是你想健健康康的活着，还是想病病歪歪的活着，何去何从在于自己选择，在人世间除了生死都是小事，活着才是王道。

　　葛洪桂龙药膏集二十八种名贵中草药最佳匹配组合。采用真空流体，萃取浓缩的最新高科技生产技术精制而成。五脏同调，净化血液，活血化淤，改善微循环;清除血管壁垃圾，恢复血管弹性，清除骨髓毒素，舒筋活络;修复已受损的细胞组织,祛风除湿，激活细胞活力;祛除动脉硬化，改善心脑供血供氧，增强心肌活力，溶解血栓，温肾补血，通阳散结。